Bonjour!

Diplômée d'Etat et sportive de haut niveau durant plusieurs années (800m / 1500m et cross-contry), je relance nos sorties "abdos et renforcement musculaire" durant ce mois d'août.

ATTENTION: ces séances s'adressent EXCLUSIVEMENT aux personnes qui ne présentent aucune contre-indication à la pratique physique et/ou sportive et ayant une pratique régulière du sport.

Au programme, des séances essentiellement axées sur du renforcement musculaire, du cardio, des séries d abdos en statique/dynamique, des lombaires etc...

Du streching sera systématiquement proposé en fin de séance.

Ces séances se déclineront alternativement de la façon suivante: circuit training / ateliers spécifiques / exercices dans les escaliers / exercices avec ballons (liste non exhaustive).

Une constante toutefois: notre bonne humeur! ;)

Afin de respecter les normes d'encadrement qui régissent cette activité et pour préserver un réel travail de qualité, en toute sécurité pour chacun, je ne serai pas en mesure d'encadrer les personnes qui seront inscrites en liste d'attente NI celles âgées de moins de 18 ans.

Merci pour votre compréhension.

Cette sortie est sous votre entière responsabilité. En aucun cas, je ne saurais être tenue responsable d'éventuels accidents ou blessures qui pourraient survenir au cours de la séance - ou en lien avec celle-ci - chacun restant responsable de lui-même et devant avoir souscrit au préalable une assurance responsabilité civile.

Au plaisir de vous retrouver ou de vous rencontrer!

A bientôt! :)

Christelle