Aquagym à 18h suivi d'un pique-nique à 19h en musique à la pointe rouge.

On reprend les belles habitudes tous les mercredis soir !!
Pour tous les habitués et les nouveaux.  

Si tu veux faire partie de la dream team inscris-toi sur mon groupe Aquagym en mer et rajoute-moi sur ta liste d'amis.

Je vous propose une séance d'Aquagym en mer pour les plus courageux suivi d'un pique-nique sur l'une des plus belles plages de Marseille.

Une activité sportive très complète tant sur le plan cardiaque, respiratoire, circulatoire et musculaire.

La séance dure environ 45 minutes pour une distance totale de 1 Km ce qui équivaut à 2 allers-retours… Chacun est libre de gérer son temps… Tu peux t'arrêter quand tu veux, venir pendant et partir avant la fin de la séance… L'essentiel est de participer et de faire au moins 1 aller-retour.

ATTENTION : Rdv à 17h45 pour un départ à 18h.

Séance annulée juste en cas de :

Covid-19-20-21-22-23-24-25-26, Pollution, Méduses ou de Tsunami. 

Eau à 21 C° 

Munissez-vous d'une bouteille d'eau.

Chacun sa bouteille.

Chacun marche sous sa propre responsabilité, car en aucun cas la mienne ne pourra être engagée. 

Il est indispensable de posséder une assurance RC vous couvrant pour ce genre d'activité.

Pas de consignes gratuites.

Venez avec le minimum de chose en valeur.

Pour celles et ceux qui viennent que pour le pique-nique.

Apportez de quoi partager, alcool ou sans alcool, salé, fromage, pain, fruits, sucré, pas que des chips et des cacahuètes ; Mesdames, faites un effort pour nous faire goûter vos spécialités et les bons plats. 

On est reçu chez Manu qui nous prête des tables, donc pensez à ramener des chaises, assiettes, gobelets, couverts, sacs-poubelles, et surtout des glaçons. (GLAÇONS)

Si vous venez à plusieurs, indiquez le sur la sortie.

Venez vous détendre. Laissez vos soucis ailleurs. 

 L.A. acceptée