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Sortie n° 6462181, créée le 14 03 2022
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Date de la sortie
Heure de début
18:00
Descriptif de la sortie
Sortie gratuite 
Hello!
Lisez bien les habitués...on change un peu !
Cours avec une amie en cours de validation de son examen sportif !
acte II
On se retrouve à Borely pour un Cours de C.A.F.
Le cours n'est pas réservé aux femmes bien que se soit le public majoritaire, Messieurs bienvenus également !
Cours avec tapis!!
C'est quoi le CAF ?
Le C.A.F. est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps. Le travail se fait sur le renforcement avant tout de la ceinture abdominale ventre et taille. Ainsi que les fessiers et les jambes : quadriceps, adducteurs.
Débutants motivés acceptés !
Nous finirons par des étirements.
je serais présent bien sur, besoin d'un groupe motivé pour suivre les exercices, c'est gratuit et reste très convivial !
le rdv est devant la grille du parc !
Au plaisir de vous rencontrer, on se retrouve 1/4 d'heure avant ! on commence à l'heure 😇 on sera pas loin du point de rdv .
"il est toujours préférable d avoir un avis médical avant une activité sportive surtout si on débute",
Durée 1h ou plus ....!
Francis
Inscription pour plusieurs possible ?
Places
Non
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10
Adresse du RDV
Précisions pour se retrouver
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Sponsor
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