Bonjour,

Pour les nouveaux lisez pour nous retrouver c'est facile ! 

Les deux listes ok et les réservistes non inscrits aussi! Bon si tu veux tu viens....

Cours avec Tapis ou équivalent !!!!

Gants, mitaines pour proteger vos petites mains si possible !

On se retrouve à Borely pour un atelier interval training! 

C'est quoi... on va enchainer des ateliers renfo et des exercices cardios !

Un excellent moyen de travailler votre système cardio-vasculaire

Débutants motivés acceptés ! Respect de la Distanciation et port du masque avant et après le cours ! 

Nous finirons par des étirements.

rdv ==> point d'eau à coté de la fontaine centrale (clique ca s'ouvre :-))

On sera sur la gauche coté pelouses !

 En cas de fort vent on se met à l'abris pas très loin plus près du château !

Francis