Salut à tous et à toutes,

  Je vous propose une belle échappée sportive en plein coeur du Parc National des calanques, qui part de la faculté de Luminy, en direction et en descendant dans un premier temps vers la calanque de Morgiou, puis en remontant jusqu'au col "le Carrefour" sur l'autre versant, on longe ensuite "les crêtes", et en redescendant pour finir sereinement et tous ensemble bien entendu sur la plus imposante plage de SORMIOU .

   C'est donc au final une rando assez sportive qui va nous permettre de grimper en alternance plusieurs cols au passage, avec des dénivelés pas spécialements techniques, mais assez soutenus par moments ... Rassurez vous quelques haltes récup + photos de 5mn seront quand même de la partie, avec celle d'une heure pour le picnic, on y va avant toute chose pour apprécier, s'émerveiller, s'oxygéner, et surtout pas pour faire dans la performance  ...

   Selon le niveau et la motivation du groupe, plusieurs options seront possibles, avec boucle de préférence, ou juste en aller/retour . On marchera à bon rythme pour une fois, on y va pas pour faire semblant, et on pourra du coup être emmené à marcher plus de 5h00 TTC, et sur pas moins de 16km avec l'option la plus longue . A voir et à évaluer tous ensemble au moment présent ...

INFORMATIONS COMPLEMENTAIRES :

- Rando de 16km minimum pour 4h30 de marche min.

  et avec pas moins de 700m de dénivelé positif.

- Parcours pas spécialement technique, et pour bon à

  très bon marcheur ...

- Minimum 2L d'eau + boissons "softs" ...

- Casse croute individuel et calorique, pensez à bien

   déjeuner le matin ...

- Chaussures de randos OBLIGATOIRE .

- Bonne humeur exigée ...

                                  A bientôt MARCO !