(Veuillez lire l'intégralité du texte svp !)

Salut les sportifs(ives) !!!

Je vous propose une petite séance de RENFORCEMENT MUSCULAIRE + CARDIO

La séance sera composée de plusieurs séries (minimum 3) de différents ateliers comprenant en autres :

- pompes

- squats

- corde à sauter

- TRX

- Mountain Climbers

- Gainage

- Abdos

    °°°

On débutera par un échauffement et finira par quelques étiremements

 J'apporte le matériel nécessaire plus une petite enceinte pour la zik !

Sortie annulée si mauvais temps.

Il faut être un minimum sportif pour participer à la séance, je préfère prévenir. Débutant accepté si très motivé ;-)

La ponctualité est de rigueur !

Pensez à prendre une serviette ou tapis et une bouteille d'eau !

(Je limite à 6 le nombre de places que je modulerai certainement par la suite en fonction des personnes qui m'accompagneront ou pas à la séance)

 Durée 1h environ

Inscription gratuite si vous venez pour la première fois sinon je vous demanderai une petite particpation de 5 euros :

 Inscription

https://www.leetchi.com/c/circuit-training-wmowagbr?utm_source=copylink&utm_medium=social_sharing

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Je tiens à préciser que je ne suis pas coach sportif. Chacun prendra ses responsablilités en cas de problème !