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Salut les sportifs(ives) !!!

Je vous propose une séance de RENFORCEMENT MUSCULAIRE + CARDIO

La séance sera composée de plusieurs séries (minimum 3) de différents ateliers comprenant en autres :

- pompes

- squats

- corde à sauter

- TRX

- Mountain Climbers

- Gainage

- Abdos

- Swing

- Step

1 bloc cardio

1 bloc CAF

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On débutera par un échauffement et finira par quelques étiremements

 J'apporte le matériel nécessaire plus une petite enceinte pour la zik !

Sortie reportée si mauvais temps.

Il faut être un minimum sportif pour participer à la séance.

La ponctualité est de rigueur !

Pensez à prendre une serviette ou tapis et une bouteille d'eau !

Mitaines pour les mains conseillées.

 Durée 1h environ

Lieu précis : Cliquez ici

***

Inscription gratuite si vous venez pour la première fois (dans la mesure ou il reste de la place, priorité à ceux qui ont réservés sur Lydia) sinon je vous demanderai une petite particpation de 5 euros.

Plus d'infos en MP.

INSCRIPTION 5 EUROS EN CLIQUANT ICI

***https://www.leetchi.com/c/circuit-training-sur-les-plages-prado-nord?utm_source=copylink&utm_medium=social_sharinghttps://www.leetchi.com/c/circuit-training-sur-les-plages-prado-nord?utm_source=copylink&utm_medium=social_sharing

https://www.leetchi.com/c/circuit-training-wmowagbr?utm_source=copylink&utm_medium=social_sharin***

https://www.leetchi.com/c/circuit-training-wmowagbr?utm_source=copylink&utm_medium=social_sharw.leetchi.com/c/circuit-training-wmowagbr?utm_source=copylink&utm_medium=social_sharing

Chacun prendra ses responsablilités en cas de problème !