OZF en vidéo

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Salut les sportifs(ives) !!!

Je vous propose une séance de CIRCUIT TRAINING (ATTENTION DEBUT DE SEANCE 9H30)

ATTENTION LIEU DE LA SORTIE SUCEPTIBLE DE CHANGER (PARC BORELY OU PRES DE LA CABANE DES AMIS VERS LES PLAGES)

   Au Menu (en fonction des séances) :

Entrées

Echauffement

Gammes athlétiques

Mobilité

...

Plats

Fractionné (en respectant le niveau de chacun)

Test de Luc Léger (tous les mois)

Sortie Running Longue (Le dimanche principalement)

Renfo :

Urban Training

Cicruit Training

 Cuisses Abdos Fessiers (CAF)

...

Desserts

Etirements & Stretching

...

N'hésitez pas à me contacter en MP pour plus d'infos !

Diplômé d'un BPJEPS activité de la forme

Diplômé BAYESIAN Spécialité Bodybuilding & Nutrition

j'aime partager ma passion du sport avec des activités principalement en extérieur mais aussi en coaching individuel.

Pour me suivre :

Insta : GaelCoaching13

Page Facebook : Objectif Zero Fat

A bientôt !

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