21 km et 800 m de positif ou 23 km et 850 m de positif.

Le bord de mer devrait être plus tranquille en ce mois de septembre avancé, la cote Bleue est tout de même à éviter le week-end...
 
Une randonnée pour marcheurs confirmés, avec des passages délicats, où il ne faut pas avoir le vertige.
Un départ d'Ensues la Redonne, pour 6/7 h de marche avec équipements, les cailloux sont parfois déroutants, et la roche est par endroits glissante.
On déjeunera au bord de l'eau, et pour les courageuses et courageux, piquer une tête dans la belle bleue, sera possible.
Donc pensez à prendre votre maillot et une serviette.
 
Nous commencerons par marcher sur un DFCI, histoire d’admirer les vues. Un repos au Fort de Niolon qui nous permettra d’admirer la rade de Marseille. Construit entre 1860 et 1880, récupéré par les allemands lors de la deuxième guerre mondiale.
Visite du port de Niolon
Un arrêt au TRAIN INC CAFE, géré par l‘associationT’cap21. Des trisomiques vous attendent pour une boisson ou votre repas de midi.
D’excellentes quiches confectionnées par les jeunes trisomiques , quiches lorraines, 3 fromages ou suivant l’arrivage du jour. (4.50 €)
Pain bagnat (6.50 €) 
Sandwich froid (6.50 €)
Tartelettes  (4 €) ou Cake (2.50 €)

Et hop, nous repartons pour
la calanque du Jonquier
le Moulon qui ressemble à un crapeau
la calanque de l’Erevine (il y avait des vignes avant sur le plateau)
une ancienne fabrique de briques
La grotte marine de Méjean
La calanque de Méjean et son point d’eau
La calanque du petit Méjean
La calanque des Figuières
La calanque des Anthénors
Le port de la Redonne
La madrague de Gignac
Et le retour par l’intérieur
Et juste avant la fin, la table d’orientation.

Si j'entends les chaussures se plaindre on passera à
21 km et 800 m de dénivelé positif. 
 
Une très jolie vue sur la Méditerranée, 
RDV  à 9 H  , vous arrivez donc
quelques minutes avant, merci. Nous serons à 15 minutes du point de départ, un retour vers 18 h 30. 
 
 
PAS DE LISTE D'ATTENTE, MERCI 

PAS DE LISTE D'ATTENTE, MERCI 

je suis totalement bénévole sur cette sortie.

je n'ai aucune connaissance de secouriste, de guide, et je ne peux pas être tenu

pour responsable en cas de blessure ou d'accident.

Pensez à vérifier votre assurance responsabilité civile et votre aptitude au sport

en général.

Conforméméent au CGU d'OVS, cette sortie est sous votre seule responsabilité