Atelier d'initiation au Tai chi

et Qi gong

+ seance relaxation sophrologie

Le Qi Gong et le Tai chi chuan sont des arts énergétiques internes d'origine taoïste. Ces pratiques millénaires se basent sur l'harmonisation du mouvement, du souffle, et de l'esprit. Elles font appel à l'énergie interne plutôt qu'à la force physique. Leur objectif est entre autres de favoriser une circulation harmonieuse de l'énergie dans tout le corps, que ce soit dans l'optique d'une amélioration de la santé et du bien être ou d'une meilleure efficacité martiale.

1ere seance en exterieur si le temps le permet si interieur

tenue décontractée ou de gym, baskets,  + tapis de sol (yoga, gym ou plage) + une serviette de plage

2ème seance en interieur

d'environ 20 minutes

relaxation méditation guidée, sophrologie...

Initiation à l'EFT (technique de libération des émotions)

ENSUITE DISCUSSION ECHANGES ET PARTAGES

DUREE ENVIRON 2H/2H30

SORTIE GRATUITE

JE SUIS PROFESSIONNELLE ET EXERCE DEPUIS 2013