HELLO LES AMIS OU À VENIR...... 😊

je vous propose une petite séance de longe cote agrémentée d'exercices dans l'eau de mer 😊

Pointe rouge... le gardiennage des affaires est ouvert à partir de 09h à côté des nageurs sauveteurs...

rdv devant le café ☕️  chez Popeye 😀 et ensuite plouf pour le longe côte et les exercices.  À la fin de cette séance, je vous propose de nous retrouver  chez Popeye pour déguster ses préparations froides ou chaudes ou un petit café voir pour l'apéritif....

N'oubliez pas de prendre votre eau  votre casquette et éventuellement vos chaussures de bain  et votre serviette... Ne les laissez pas à la consigne....

 Je serai en short de bain 🩳 bleu foncé et gris clair ainsi d'une casquette bleue claire. 

À demain. 

Bises 

Gilles dit Tigrou 😚 💋