8                      Respect  des gestes  barrières, port du masque  obligatoire sauf pendant  la marche.  Je vous propose environ 2 h  de marche avec batons nordiques de 10 Km soit environ 5 km/h

 Dans la forêt du Grand Saint Jean et le long d'un canal , sans difficulté , pas de dénivelé , marche adaptée aux débutants mais marchant à un bon rythme  ,on peut marcher à des allures  différentes car on s'attend aux intersections et on se regroupe et on en profite pour se désaltérer ,

 j'ai une paire de bâtons à prêter pour un essai mais des personnes marchent sans baton.     

                                                        Vous participez sous votre responsabilité à cette  sortie

   La sortie peut être annulée !!! et soumise aux CONDITIONS D ACCES DANS LES FORETS veuillez consulter le site avant de partir , je donne mon numéro de téléphone aux nouveaux participants sur la messagerie la veille de la sortie                          Votre état de santé doit être compatible avec la pratique de ce sport et vous devez  être couvert par une assurance       

SI VOUS DESIREZ UN COVOITURAGE VEUILLEZ METTRE UN COMMENTAIRE SUR LA SORTIE EN INDICANT LE POINT DE DEPART SOUHAITE .

SI DES PERSONNES VOUS ACCOMPAGNENT VEUILLEZ NOTER LE NOMBRE                           VEUILLEZ PRENDRE VOS PRECAUTIONS POUR ETRE  A L HEURE  CAR ON ATTEND PAS  MERCI

Les nouveaux participants veuillez indiquer en commentaire si vous venez au rond point 10 mn avant le départ de la marche ou au parking du ball-trap sinon je ne passe pas au rond point