Depuis 12 ans je propose cette marche d' environ 2h, avec ou sans baton nordique de 10 km soit environ 5km/h, j ai constaté les bénéfices que peut apporter la pratique de la marche régulièrement pour nôtre santé. 

 Dans la forêt du Grand Saint Jean et le long d'un canal , sans difficulté , pas de dénivelé , marche adaptée aux débutants marchants à un bon rythme  ,on peut marcher à des allures  différentes car on s'attend aux intersections et on se regroupe et on en profite pour se désaltérer ,

 j'ai une paire de bâtons à prêter pour un essai mais des personnes marchent sans baton.     

                                                        Vous participez sous votre responsabilité à cette  sortie

   La sortie peut être annulée Veuillez vérifier avant de venir !!! et soumise aux CO hiNDITIONS D ACCES DANS LES FORETS , je donne mon numéro de téléphone aux nouveaux participants sur la messagerie la veille de la sortie                          Votre état de santé doit être compatible avec la pratique de ce sport et vous devez  être couvert par une assurance       

SI VOUS DESIREZ UN COVOITURAGE VEUILLEZ METTRE UN COMMENTAIRE SUR LA SORTIE EN INDICANT LE POINT DE DEPART SOUHAITE .

SI DES PERSONNES VOUS ACCOMPAGNENT VEUILLEZ NOTER LE NOMBRE                                       VEUILLEZ PRENDRE VOS PRECAUTIONS POUR ETRE  A L HEURE  CAR ON ATTEND PAS  PLUS DE 5MN