MARCHE RAPIDE POUR CEUX QUI AIMENT LA MARCHE RAPIDE . 

PARCOURS NO15 A LUMINY   LE GRAND TOUR DE LUMINY ....... 

Parcours remontée du VALLON RICARD , remontée sur le COL DES 2 M , descente sur le plateau des directions , retour vers la barrière de départ , et à un moment donné on prendra à gauche pour attaquer les parcours des crêtes .

Arrivé à l'anchois blanc , on fera un retour direct .

Un parcours de 2h25 2h35 pour les meilleurs , selon le niveau , sur une distance de 13kms environ, avec  de nombreuses montées sur un rythme soutenu et de bonnes accélérations par moment.

Les débutants , ou ceux qui ne marchent pas très vite ne pourront y participer ,j'en suis désolé ,mais cette marche est très physique . 

Pensez à vous équiper de chaussures trail avec crampons , car le chemin est très roulant et ça glisse beaucoup , le paysage est magnifique et nous sommes en contact avec la nature en permanence dans LUMINY

 Je décline toute responsabilité sur les participants qui viendraient à se blesser ,vous ferez cette sortie sous votre entière responsabilité   .

Merci à tous ceux, qui voudront bien participer à cette superbe marche rapide, très sportive , si je suis le seul inscrit , je partirai à l'heure que j'arrive et n'attendrai pas l'heure de départ annoncée .