Bonjour à toutes et à tous !

Je vous propose une marche rapide dans le Magnifique Parc de la Buzine . 

Marche d'allure rapide (débutants s'abstenir ), sur sentiers très praticables avec montées et descentes.

A chacune de nos pauses, nous en profiterons pour réaliser quelques exercices :

   -  Abdominaux debout

   -  Travail des bras

   -  Équilibre

   -  Respiration 

             Nous terminerons par quelques étirements

Il est indispensable de connaître ses capacités et de posséder une assurance vous couvrant pour ce genre d’activité, conséquemment vous comprendrez que je ne suis ni guide, ni secouriste et que vous marcherez sous votre propre responsabilité.

L'activité proposée a pour but d'être tous dans le même esprit de nous dépenser avec bonne humeur même dans nos efforts "effrénés".

A bientôt!

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