Marche rapide sur le plateau du Defends    chemin,herbe,cailloux et un petit peu de route...

deux circuits au choix 7 ou 10 km 

dénivelé 200m environ plus ou moins facile selon la distance choisie puisque c'est le même itinéraire raccourci ou pas

paysages variés ,belle vue vue sur Luberon vallée d'Aigues et sur Grambois

chaussures de rando indispensables, souples suffisantes

nous aurons un peu de boue à cause des pluies mais gérable

retour pour midi au plus tard selon votre niveau

possibilité de boire un verre avant de se séparer

à bientôt sonc sur mon terrain d'entrainement préféré....