Marche rapide pour les marcheurs habitués à marcher sur un rythme moyen ou rapide , vitesse moyenne de marche environ à 5.3 km/h .

Parcours LE TOIT DE SUGITON à Luminy , on monte au 1er plateau des directions  , départ de la barrière ( à côté de l'école d'architecture ) avec les 2 montées à gauche en montant , on rejoint le plateau des directions , on monte au col des 2 m , de là , on  le redescend  ensuite sur le plateau des directions .

Ensuite on va à la barrière du littoral  , que l'on prolongera un moment ,  pour arriver à une plateforme , on prend ensuite un chemin très caillouteux qui descend à droite pour arriver sur une autre plateforme sur se trouve au dessus de Sugiton et du sous-marin  on revient ensuite sur le plateau des directions par ces chemins en montée , et ensuite , on prendra la boucle Tony  , retour fractionnés  , le plus vite possible .

C'est un parcours de 11kms660 environ pour 2h15 de marche rapide selon la forme .

Les débutants , ou ceux qui ne marchent pas très vite , ne pourront y participer , j'en suis désolé , car cette marche est physique ,  montées et fractionné très longs, ça monte d'entrée , et les écarts se font très vite .

Pensez à vous équiper avec des chaussures trails , à crampons , parcours très caillouteux par moments , mais le paysage et les nombreuses vues sont magnifiques , ce qui justifie toutes les montées que vous allez entreprendre .

Je décline toutes responsabilités pour les participants qui viendraient à se blesser , vous ferez cette sortie sous vôtre entière responsabilité .  

Il est évident que si une heure avant l'heure de départ annoncée nous sommes complets ou si je suis le seul inscrit ,je partirai à l'heure que j'arrive sans attendre l'heure annoncée de départ , puisque que je serai seul .