MARCHE RAPIDE POUR CONFIRMES ET INTERMEDIAIRES AVANCES UNIQUEMENT .

    PARCOURS NO 1 LES CRETES DE LUMINY ET SES BOUCLES 

Un parcours de 2h30-2h40  environ , selon le niveau , sur une distance de 13kms 450, avec au moins 70% de montées .

Les débutants , ou ceux qui ne marchent pas très vite ne pourront y participer ,j'en suis désolé ,mais cette marche est très physique , car ça monte d'entrée , et les écarts se font très vite .

Pensez à vous équiper de chaussures trail avec crampons , car le chemin est très roulant et ça glisse beaucoup , le paysage est magnifique et nous sommes en contact avec la nature en permanence dans LUMINY 

 Ce trajet , est très diversifié et très sportif en même temps , ceux qui veulent s'éclater , vont s'en donner à coeur joie, en faisant des fractionnés ,sur de bons dénivelés ( que l'on retrouvent tout au long du parcours et jusqu'à la fin du trajet ).

 Je décline toute responsabilité sur les participants qui viendraient à se blesser ,vous ferez cette sortie sous votre entière responsabilité, je vous demande simplement de bien regarder le sol pour vous éviter de vous tordre ou de vous casser le pied vu le terrain très roulant . 

Merci à tous ceux, qui voudront bien participer à cette superbe marche rapide, très sportive , on n'oubliera pas les bouteilles d'eau , car il fait très chaud  et il est bon de boire souvent pour éviter des problèmes .