Marche rapide pour confirmés et intermédiaires avancés uniquement .

LUMINY ,    PARCOURS NO 1 LES CRETES DE LUMINY ET SES BOUCLES .

Un parcours de 2h25' environ , selon la forme , pour une distance de 14kms , avec beaucoup de montés .

Les débutants  ou ceux qui ne marchent pas très vire , ne pourront y participer , j'en suis désolé , car cette marche est très physique , ça monte d'entrée , et les écarts se font très vite .

Pensez à vous équiper de chaussures trail avec des crampons , vu les chemins très caillouteux pratiqués , mais vous aurez des vues tout le long magnifiques , et vous ferez un super cardio bénéfique pour la musculation et pour le coeur .

Ce trajet est très diversifié et très sportif en même temps , ceux qui aiment les montées et les fractionnés seront servis , jusqu'à la fin du parcours .

 Je décline toute responsabilité pour les participants qui viendraient à se blesser ,vous ferez cette sortie sous votre entière responsabilité, je vous demande simplement de bien regarder le sol pour vous éviter de vous tordre  les pieds ,  vu le terrain très roulant . 

Si je suis le seul inscrit en liste principal , je partirai à l'heure que j'arrive , sans attendre l'heure annoncée de départ .