Marche rapide pour ceux qui aiment la marche rapide

   LES CRETES DE LUMINY  , PARCOURS NO 3,  

( parcours réduit ) ,  à l'anchois blanc , on continue jusqu'à la citerne , on prend ensuite à gauche , on prend la montée en fractionné ,  puis un plat aussi en fractionné, à la borne d'incendie ,  on prend à droite , descente , et on attaque la boucle Tony retour fractionné  ,montée en lacet, ensuite on redescend à gauche , descente puis dernier final sur le plat en fractionné ,ou l'on peut atteindre les 10.7km/h  .  

Un parcours de 2h15' environ , selon le niveau du groupe présent , pour une distance de 12kms et une vitesse de marche de 5.4 km/h environ .

Les débutants ou ceux qui ne marchent pas très vite , ne pourront y participer , j'en suis désolé , car cette marche est  physique ,  ça monte d'entrée , et les écarts se font très vite .

Pensez à vous équiper de chaussures trails avec crampons , car le terrain pratiqué est très caillouteux et glissant par moment .Les paysages sont magnifiques tout au long de la marche , et les vues aussi . 

Je décline toute responsabilité pour les participants qui viendraient à se blesser , vous ferez cette sortie sous votre entière responsabilité , je vous demande de bien regarder le sol en marchant , car le terrain est très roulant et instable .

Bien entendu , si je suis le seul inscrit , je partirai à l'heure que j'arrive , et n'attendrai pas l'heure de départ prévue .