MARCHE RAPIDE POUR CEUX QUI AIMENT LA MARCHE SUR UNE BONNE ALLURE . 

Parcours à Luminy , NO 4 , plateau des directions , Col des deux M ,on redescend sur le plateau des directions ,on reprend le chemin vers la barrière de départ , et on prendra à un moment  , le chemin à gauche pour attaquer la montée des crêtes ,ensuite , parcours des crêtes jusqu'à l'anchois blanc , et retour direct jusqu'au point de départ .  

CE PARCOURS REPRESENTE 10KMS 240 POUR UNE DUREE D'ENVIRON D'1H45' .

Vitesse moyenne de marche 5.6km/h , et il y aura des fractionnés par moment , pour ceux qui le désirent , et des possibilités de réduire votre parcours , si vous le souhaitez .

Les débutants , ou ceux qui ne marchent pas très vite , ne pourront faire cette marche , j'en suis désolé , car cette marche est très physique , et demande un entraînement régulier .

Pensez à vous équiper de chaussures trails  , car le terrain est assez caillouteux , mais vous serez ravis  , de voir ces paysages magnifiques et variés .

je suis totalement bénévole sur cette sortie.

je n'ai aucune connaissance de secouriste, de guide, et je ne peux pas être tenu

pour responsable en cas de blessure ou d'accident.

Pensez à vérifier votre assurance responsabilité civile et votre aptitude au sport en général  .. 

Conforméméent au CGU d'OVS, cette sortie est sous votre seule responsabilité.

Il est évident que si  , une heure avant l'heure annonçée , je suis le seul inscrit , je partirai à l'heure que j'arrive et n'attendrai pas l'heure de départ annoncée.