MARCHE POUR CONFIRMES ET POUR CEUX QUI PARTIQUENT LA MARCHE RAPIDE , SUR LE PLAT ET EN MONTEE . 

PARCOURS A LUMINY ,PARCOURS NO 7 , ON DEMARRE DE LA BARRIERE , A COTE DE L'ECOLE D'ARCHITECTURE , ON MONTE JUSQU'AU PLATEAU , ON PREND A GAUCHE , DIRECTION LE COL DES DEUX M , ON PREND LA DEUXIEME A DROITE , MONTEE VERS LE CHEMIN DU CENTAURE .

EN HAUT DE CE CHEMIN , ON PREND A DROITE , ET ON DESCEND SUR LE VALLON DE CHALABRAN , UN PEU PLUS BAS , ON PREND A DROITE SUR LE VALLON MESTRALLET , PLUS LOIN , ON ARRIVE SUR UN COIN MAGNIFIQUE PAR SA VERDURE ET PAYSAGE , C' EST LA QU'  ON FAIT DEMI TOUR , ET EN HAUT DU CHEMIN DU CENTAURE , ON PREND UN CHEMIN POUR RETROUVER LE HAUT DU COL DES DEUX M .

ENSUITE , DESCENTE DU COL DES DEUX M  , ET ON ATTAQUE LA MONTEE VERS LE BELVEDERE ,ON MONTE LE BELVEDERE ET ON REVIENT ET ON FINI PAR LA   BOUCLE TONY , RETOUR FRACTIONNES .

C'EST UN PARCOURS AVEC DE BELLES MONTEES  , DE 13KMS390 , EN 2H 20' POUR LES MEILLEURS , SUR UNE VITESSE MOYENNE DE 5.8 KM/H . 

LES DEBUTANTS  , OU CEUX QUI NE MARCHENT PAS TROP VITE  , NE POURRONT Y PARTICIPER, J'EN SUIS DESOLE , CAR CA MONTE D'ENTREE , ET LES ECARTS SE FONT TRES VITE .

PENSEZ A VENIR AVEC DES CHAUSSURES TRAILS , PAR RAPPORT AU TERRAIN SOUVENT CAILLOUTEUX .

JE DECLINE TOUTES RESPONSABILITES POUR LES PARTICIPANTS QUI VIENDRAIENT A SE BLESSER , VOUS FEREZ CETTE SORTIE SOUS VOTRE ENTIERE RESPONSABILITE .MERCI PAR AVANCE .

IL EST EVIDENT QUE SI UNE HEURE AVANT LE DEPART , JE SUIS LE SEUL INSCRIT , JE PARTIRAI A L'HEURE QUE J'ARRIVE ET N'ATTENDRAI PAS L'HEURE DE DEPART .