Marche rapide ,pour ceux qui aiment la marche rapide .Allure soutenue .

Parcours à Luminy , parcours no 29 .

Donc départ , direction 1er plateau des directions directement , puis on monte le col des 2 M ,  et on remonte , ensuite , sur le col du Centaure par le chemin en lacet pierreux ,  on redescend ensuite à gauche sur le vallon de chalabran , on prendra rapidement à droite ,  pour aller au vallon de mestralet , au bout ,  on fait demi-tour et on remonte sur le col du centaure que l'on redescend sur le plateau des directions , puis on prend la direction de la barrière du départ , en fractionné si possible ,retour direct.

La vitesse moyenne de cette marche , si la forme est au rendez-vous , se situe autour de 5.5 km/h , et plus sur les fractionnés  ,  et c'est un parcours de 11kms environ  sur une durée de 2h20' environ selon la forme du jour .

Les débutants , ou ceux qui ne marchent pas très vite , ne pourront y participer , j'en suis désolé , car cette marche est assez physique , avec de belles montées assez longues , et les écarts se font très vite .

Pensez à venir avec des chaussures trails tous terrains , vu le terrain pratiqué ,contact avec la nature à Luminy garanti , et paysages magnifiques aussi .

Je décline toutes responsabilités , pour les participants qui viendraient à se blesser , vous ferez cette sortie sous vôtre entière responsabilité .

Il est évident que, si ,une heure avant l'heure de départ annonçée , je suis le seul inscrit , je partirai à l'heure que j'arrive , et n'attendrai pas l'heure de départ .