Marche rapide pour les marcheurs habitués à marcher sur un rythme moyen ou rapide , vitesse moyenne de marche environ à 5.5 km/h .

Parcours no30 à Luminy , on monte au 1er plateau des directions  , départ de la barrière ( à côté de l'école d'architecture ) avec les 2 montées à gauche en montant , on monte au col des 2 m , de là , on  le redescend  ensuite sur le plateau des directions , et on va à la barrière du littoral , on revient sur le plateau des directions , et on prendra la boucle retour fractionnés .

C'est un parcours de 10kms pour 2h de marche rapide selon la forme .

Les débutants , ou ceux qui ne marchent pas très vite , ne pourront y participer , j'en suis désolé , car cette marche est physique , ça monte d'entrée , et les écarts se font très vite .

Pensez à vous équiper avec des chaussures trails , à crampons , parcours très caillouteux par moments , mais le paysage et les nombreuses vues sont magnifiques , ce qui justifie toutes les montées que vous allez entreprendre .

Je décline toutes responsabilités pour les participants qui viendraient à se blesser , vous ferez cette sortie sous vôtre entière responsabilité .  

Il est évident que si une heure avant l'heure de départ annoncée je suis le seul inscrit ,je partirai à l'heure que j'arrive sans attendre l'heure annoncée de départ , puisque que je serai seul .