MARCHE RAPIDE .

MUR RETOUR MUR , départ de Borely-Parcours bord de mer et dans Pastré .

13kms Durée 2h10 pour les meilleurs .Vitesse de marche 6km/h .

   POUR NIVEAU MOYENS ET CONFIRMES UNIQUEMENT .

. Attention  aujourd'hui , c'est borely- pastré , et parcours dans ce magnifique parc de  PASTRE .

 Marche rapide à BORELY , quelque soit votre niveau ,  , intermédiaires et confirmés, vous trouverez votre place sur cette marche , car vous ne ferez que ce que votre niveau vous permettra  de faire  ,BORELY- PARCOURS DANS PASTRE ,aller retour , un bon parcours dans ce magnifique parc, avec ses générosités naturelles ,dont nous avons l'avantage de pouvoir profiter .

J essaierai de passer un peu de temps avec tous les participants , et une fois la marche lancée , je reviens à l arrière , pour voir comment vous allez , et pour vous regrouper avec un groupe équivalent à votre niveau , ((( dans la mesure du possible bien sûr  ))) .

En principe , personne ne marche ainsi tout seul , et c 'est avant tout le but de ma marche , mais ne m 'en voulez pas , si de temps en temps, cela peut arriver vu les distances importantes qui se creusent rapidement entre les participants .

Tout ceci se passe en principe dans une très bonne ambiance ,conviviale , car , j ai toujours la chance d avoir avec moi de très joyeux lurons .Nous ferons des étirements à la fin , in dispensables pour une bonne récupération et pou ne pas souffrir ensuite .

Cette sortie est sous votre entière responsabilité quoiqu'il arrive  , je  me dégage  de toutes responsabilités . 

A bientôt pour les courageux et bienvenue aux nouveaux qui veulent essayer ma marche .