ATTENTION C'EST LE

 MUR RETOUR SOUS BOIS ,A PASTRE , DEPART DE BORELY .

   POUR CEUX QUI AIMENT LA MARCHE RAPIDE  , ceux qui veulent partir de Pastré , vous êtes les bienvenus.

. Attention  aujourd'hui , c'est borely- pastré , et parcours dans ce magnifique parc de  PASTRE ,  13kms110 en2h18 pour les meilleurs sur une vitesse moyenne de 5.7km/h .

 Marche rapide à BORELY , quelque soit votre niveau ,  , intermédiaires et confirmés, vous trouverez votre place sur cette marche , car vous ne ferez que ce que votre niveau vous permettra  de faire  ,BORELY- PARCOURS DANS PASTRE ,aller retour , un bon parcours dans ce magnifique parc, avec ses générosités naturelles ,dont nous avons l'avantage de pouvoir profiter .

J essaierai de passer un peu de temps avec tous les participants , et une fois la marche lancée , je reviens à l arrière , pour voir comment vous allez , et pour vous regrouper avec un groupe équivalent à votre niveau , ((( dans la mesure du possible bien sûr  ))) .

En principe , personne ne marche ainsi tout seul , et c 'est avant tout le but de ma marche , mais ne m 'en voulez pas , si de temps en temps, cela peut arriver vu les distances importantes qui se creusent rapidement entre les participants .

Tout ceci se passe en principe dans une très bonne ambiance ,conviviale , car , j ai toujours la chance d avoir avec moi de très joyeux lurons .Nous ferons des étirements à la fin , in dispensables pour une bonne récupération et pou ne pas souffrir ensuite .

Cette sortie est sous votre entière responsabilité quoiqu il arrive  , je dégage toutes responsabilités . 

A bientôt pour les courageux et bienvenue aux nouveaux qui veulent essayer ma marche .