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Event #5823591
Marche rapide palama-logis neuf
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Event date
Start time
Friday 24 January 2020

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Start time of the event
09:00 (am)
Event description
Free event 

Marche  dynamique 

 

 

Je vous invite à participer à une marche dynamique ,

dans les collines du chemin de Palama au Logis Neuf .

 

La marche dynamique ( 5 à 6 km / h  en fonction des participants )

est un peu plus rapide que la marche ordinaire (4,3 à 4,9 km / h ) .

Pratiquée régulièrement , elle favorise , entre-autres ,

le recul des maladies cardio-vasculaires ,

permet une meilleure oxygénation et évite la fonte musculaire .

« Ce n' est ni une promenade , ni une préparation à la compétition »

Pas d' aptitude spécifique , si ce n' est une bonne santé physique .

Débutants bienvenus , si motivés . Pour tous , bonne humeur et convivialité .

 

Nous réaliserons cette marche tantôt sur pistes de terre ,

tantôt sur sentiers ou tronçons d'une ancienne route ,

sur chemins caillouteux ou nivelés , à découvert ou en sous-bois ,

toujours avec un relief modéré  .

 

Vêtements adaptés , chaussures de sport légères avec bon amorti du talon ,

coupe vent , bouteille d' eau .

 

Pour y accéder : tout au bout du chemin de Palama

 

 

 

 

N.B. : Sortie  à  caractère  privé  " chacun  se  déplace  sous  sa  propre  responsabilité "

VIsite  médicale  fortement  conseillée , ainsi  qu ' assurance  responsabilité  civile

et  assurance  corporelle  de  la  vie  quotidienne  et  des  loisirs .

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