Marche rapide pour les marcheurs habitués à marcher sur un rythme moyen ou rapide , vitesse moyenne de marche environ à 5.5 km/h .

    PARCOURS NO 31 LES CRETES DE LUMINY .On démarre le parcours des crêtes , à l'anchois blanc , en le descend et on le remonte de suite, on repart et on fait la boucle retour Max , ensuite chemin plat des fractionnés , à la borne rouge , on prend à droite pour rejoindre la montée en lacet retour , et on fini par le chemin descendant , avec un beau fractionné final.

Un parcours de 2h17' environ , selon le niveau , sur une distance de 11kms470.

Les débutants , ou ceux qui ne marchent pas très vite ne pourront y participer ,j'en suis désolé ,mais cette marche est très physique , car ça monte d'entrée , et les écarts se font très vite .

Pensez à vous équiper de chaussures trail avec crampons , car le chemin est très roulant et ça glisse beaucoup , le paysage est magnifique et nous sommes en contact avec la nature en permanence dans LUMINY 

 Je décline toute responsabilité sur les participants qui viendraient à se blesser ,vous ferez cette sortie sous votre entière responsabilité, je vous demande simplement de bien regarder le sol pour vous éviter de vous tordre ou de vous casser le pied vu le terrain très roulant .

Il est évident que si une heure avant l'heure de départ annoncée je suis le seul inscrit ,je partirai à l'heure que j'arrive sans attendre l'heure annoncée de départ , puisque que je serai seul .