MARCHE RAPIDE POUR CONFIRMES ET INTERMEDIAIRES AVANCES UNIQUEMENT . 

PARCOURS NO 2 A LUMINY SUGITON COL DES 2 M,CHEMIN DU CENTAURE , MONT PUGET  ,    BOUCLE TONY RETOUR fractionnées .  

Un parcours de 2h25.2h 40 environ, pour les meilleurs , selon le niveau , sur une distance de 14km270 , avec de belles montées .

Les débutants , ou ceux qui ne marchent pas très vite ne pourront y participer ,j'en suis désolé ,mais cette marche est très physique , car ça monte d'entrée , et les écarts se font très vite .

Pensez à vous équiper de chaussures trail avec crampons , car le chemin est très roulant et ça glisse beaucoup , le paysage est magnifique et nous sommes en contact avec la nature en permanence dans LUMINY 

 Ce trajet est très diversifié et très sportif en même temps , ceux qui veulent s'éclater , vont s'en donner à coeur joie, en faisant des fractionnés ,sur de bons dénivelés ( que l'on retrouvent tout au long du parcours et jusqu'à la fin du trajet ).

 Je décline toute responsabilité sur les participants qui viendraient à se blesser ,vous ferez cette sortie sous votre entière responsabilité, je vous demande simplement de bien regarder le sol pour vous éviter de vous tordre ou de vous casser le pied vu le terrain très roulant , chaussures trails avec crampons obligatoires pour raisons de sécurité .

Merci à tous ceux, qui voudront bien participer à cette superbe marche rapide, très sportive , on n'oubliera pas les bouteilles d'eau , car  il est bon de boire souvent pour éviter des problèmes .