MARCHE RAPIDE POUR CONFIRMES ET INTERMEDIAIRES AVANCES UNIQUEMENT . 

PARCOURS NO 3 A LUMINY   LE GRAND TOUR DE LUMINY         VALLON RICARD remontée sur le COL DES 2 M  , descente sur le plateau et ensuite  , on rejoint le parcours des CRËTES DE LUMINY et retour habituel . 

Un parcours de 2h20 pour les meilleurs  2h30 environ, selon le niveau , sur une distance de 13km700, avec  de nombreuses montées  .

Les débutants , ou ceux qui ne marchent pas très vite ne pourront y participer ,j'en suis désolé ,mais cette marche est très physique , car ça monte d'entrée , et les écarts se font très vite .

Pensez à vous équiper de chaussures trail avec crampons , car le chemin est très roulant et ça glisse beaucoup , le paysage est magnifique et nous sommes en contact avec la nature en permanence dans LUMINY

 Je décline toute responsabilité sur les participants qui viendraient à se blesser ,vous ferez cette sortie sous votre entière responsabilité, je vous demande simplement de bien regarder le sol pour vous éviter de vous tordre ou de vous casser le pied vu le terrain très roulant , chaussures trails avec crampons obligatoires pour raisons de sécurité .

Merci à tous ceux, qui voudront bien participer à cette superbe marche rapide, très sportive .