Sophrologue certifiée,

Je vous propose une séance en groupe

 

de méditation en pleine conscience

 

 

 

 

 

 

 Cette méditation assise

 

  

 

(sur un siège, ou sur votre coussin),

 

  

 

 concentrée sur notre posture, notre respiration

 

et nos sensations

 

 sera précédée par une détente complète du corps.

 

 

 

 

 

L'attitude consiste à laisser passer les images et les pensées qui apparaissent , sans s'y opposer, sans s'y accrocher, sans chercher à les analyser.

 

 

 

La méditation en pleine conscience,

 

 

 

est un outil efficace pour

 

 

 

gérer le stress et l’agitation mentale.

 

 

 

 

 

Cette approche simple et naturelle de la méditation permet une pratique qui peut aisément s'insérer dans un rythme quotidien souvent élevé.

 

 

 

 

 

C'est un accompagnement à la concentration, à la sérénité, au calme

 

 

 

et au bien être.

 

 

 

Prendre du temps pour soi.

 

 

 

Véritable art du lâcher prise, cette méditation n'est liée à aucune religion ou groupe spirituel.

 

 

 

Heure :18h30

 

 

 

durée de la séance:  environ 1h

 

 

 

prix : 10 euros

 

 

 

Merci d'arriver 5 minutes avant afin que nous puissions démarrer à l'heure.

 

 

 

Seance possible si 3 inscrits minimum. 

 

Parking facile et gratuit.