....... MARCHE RAPIDE .............Départ de Pastré , on rejoint le canal , puis on ressort au terrain de boules , on va aux goudes , ensuite cap croisette , baie des singes , on revient aux goudes , on va ensuite à Callelongue , on revient en accélérations , et on remonte sur Pastré ,on fini dans Pastré en fractionné .

..........Ce parcours représente environ 13kms 700 , et 2h30 d'une marche rapide , très rapide , on marche à 6km/h environ , avec des accélérations à 9,5 par moment , qu'on essaie de tenir .

..............Ce parcours représente pour ceux que ça intéresse ,environ  15750 pas , une dépense de 1000 calories , une ascension de 306 mètres ,L'allure sera très soutenue , et il y aura des arrêts de regroupement par moment .

....... Je décline toute responsabilité pour les participants qui viendraient à se blesser ,vous ferez cette sortie sous votre entière responsabilité, je vous demande simplement de bien regarder le sol pour vous éviter de vous tordre ou de vous casser le pied vu le terrain très roulant ,par moment.avoir des chaussures trails est fortement recommandé ............

.........Merci à tous ceux qui participeront à cette marche très physique  , mais avec des décors magnifiques .