.Marche rapide  ,Départ de Pastré , on rejoint le canal , puis on sort en haut du bd de la Grotte Roland , que l'on descend , on va ensuite ,aux GOUDES , puis à CALLELONGUE , on revient ensuite avec des accélérations par moment , on remonte sur Pastré , par le bd de la GROTTE ROLAND , on fini par le parcours dans Pastré en fractionnés

Pour celles et ceux dont le parcours serait trop long et trop dur , je rappelle qu'il y a sur chacune de mes marches , une possibilité de réduire plusieurs fois le parcours , ce qui donne à chacun la possibilité de profiter de mes marches.

Ce parcours  entier , représente environ  ,13kms480 et 2h10 d'une marche rapide , avec une vitesse moyenne de 6km/h .Ce parcours pour ceux que ça intéresse , représente environ 15410 pas ,une dépense de 1080calories , une ascension de 306 mètres ,l'allure sera soutenue mais , il y aura des arrêts de regroupement , et de récupération par moments . 

Je décline toute responsabilité pour les participants qui viendraient à se blesser , vous ferez cette marche rapide sous votre entière responsabilité ,même si on fera beaucoup de route , regardez bien le sol pour ne pas vous blesser , ayez des chaussures trail , pour le parcours dans Pastré ,je vous le conseille 

Merci , tous ceux qui participeront à cette belle marche rapide dans Pastré et en bord de mer , avec des décors magnifiques 

Si , je suis le seul inscrit en liste principale , je partirai à l'heure que j'arrive et n'attendrai pas l'heure annoncée .