je vais lancer des petites marche en apres midi qui seront de plus en plus difficile et longue ca premettra aussi de garder la forme en semaine et entretenir son cardio
depart de la bariere des gardiens de luminy jusqu au belvedair et nous irons un peu plus haut jusqu a la petite grotte montee un peu raide mais rien d alarmant retours vers 18h parking luminy
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