je vais lancer des petites marche en apres midi qui seront de plus en plus difficile et longue ca premettra aussi de garder la forme en semaine et entretenir son cardio
pour cette deuxieme petite marche depart de la bariere des gardiens de luminy jusqu au belvedair et selon qui est present et selon votre forme nous irons un peu plus haut monter une jolie cote bien raide sur le chemin qui menent a cassis par les hauts retours vers 18h parking luminy