Heure pouvant s'adapter aux participants; faire proposition ci-dessous ;)
Marche + Pic Nic pour public débutant
On vient avec sons ac à dos et de quoi se restaurer.
Nous marchons le long de la mer.
On s'arrêt quand on veut pour recharger.
On repars sur la marche ou chez soi quand on veut :)
Simple non ?!
Envie de reprendre de se dépenser, perdre des kilos dans la bonne humeur...
Marche moyenne 5 km/h
Information complémentaire : http://www.e-sante.fr/comment-pratiquer-marche-rapide/actualite/1372
ATTENTION: contactez un docteur avant toute activité sportive pour lui demander conseil.