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Sortie n° 6357321, créée le 13 10 2021
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Date de la sortie
Heure de début
10:15 (du matin)
Descriptif de la sortie
Sortie gratuite 
Pour ce rendez vous Pilates, nous nous retrouvons sur la digue Saint Jean, 83 avenue des vieux moulins à la Ciotat.
PILATES , Qi Gong
Entre amis, exercices de musculation, basés sur la méthode Pilates.
Respiration, relaxation, quelques mouvements de QI GONG
Des exercices tout en douceur en travaillant sur les muscles profonds.
Tonifier, étirer, relier corps et esprit, des mouvements simples mais efficaces.
Chacun va exercer à son rythme, et sans aucune difficulté. On n'est pas dans la performance.
Prévoir un tapis de gym et de quoi boire.
MARCHE AQUATIQUE
Après on continue, pour les amateurs, avec de la MARCHE AQUATIQUE,
Pique-nique
Pour celles et ceux qui le désirent pique nique sur la digue.
Inscription pour plusieurs possible ?
Places
OuiEx: Pierre (+2)
10
Adresse du RDV
Précisions pour se retrouver
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(2)Sponsor
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