Nouvel itinéraire (ou presque) dans la campagne...  Il faut être apte à faire face à un effort physique,  il y  a comme toujours, du dénivelé et des cailloux de partout.  Il faut être en bonne condition physique pour franchir un dénivelé de 150-200 mètres au moins,

                     2h00-2h30  environ

  Eh bien sur, nous partirons à l'heure soit    9H30

Un départ tranquille pour traverser la campagne et s'échauffer, puis tout commence. Le rythme cardiaque et le souffle vont vraiment s’accélérer.

La descente ou la montée emprunte un vallon escarpé où la vigilance de chacun de vos pas sera votre priorité.

Attention : nous partons ensemble ET nous revenons ensemble.   

Au retour vous allez découvrir, pendant quelques minutes, UNE  montée  intense.

Le rythme sera adapté au niveau du groupe.

Il est important d’être correctement équipé en particulier, eau et chaussures de marche indispensables.

Vous le savez, mais c’est encore mieux de le rappeler, vous participez sous votre entière responsabilité. Votre compagnie d’assurance vous assure-t-elle pour vos randos ? Et je n'ai aucune compétence pour contrôler si votre condition physique vous autorise la pratique de la rando. Votre médecin peut le faire. Les chiens ne peuvent nous accompagner. Les cigarettes il faudra s'en passer.  

Si nécessaire, contactez-moi en MP, pour avoir d’autres informations sur le thème du jour.

sablière et voire