Rando le long du bec de sormiou

on passe par les crêtes direction le bout du bout du bec

puis 4 descentes en rappel

45m 20m 10m 30m

arrivee grotte du capelan

puis encore 1 rappel

20m

retour par le sentier noir qui longe la calanque de sormiou 

6km, 400m deniv dont 125m en rappels

Prévoir pique-nique 

+ baudrier + descendeur (8 ou autre) + longe + casque (+ maillot/ masque/ combinaison/scaphandre... si vous voulez vous baigner dans la grotte du Capelan)

moi perso, je ne pense pas me baigner

A un endroit, il faut désescalader quelques mètres

Il faut donc avoir des notions d'escalade et savoir se tenir au rocher 

Il me faut une personne sachant assurer dans le groupe (au cas où la corde se coince lorsqu'on la récupère d'un rappel : je devrai alors grimper pour la décoincer). Si vous savez assurer, merci de le noter dans le commentaire.

Sortie annulée si personne ne sait assurer.

visite-virtuelle-grotte-du-capelan

parcours 

si vous voulez venir et qu'il vous manque du matériel, je peux sûrement vous le fournir (mettre un message dans les commentaires).