hello , les coureurs /coureuses ,
Qui serait partant pour un footing au Parc Borély(RDV )
Direction bord de mer , Vieille Chapelle , une grande boucle dans Pastré avec du dénivellé !!
Allure très ....modérée selon le profil des participants / participantes .
Environ 7 à 8 kms/ h...Comme indiqué dans le titre , c'est une reprise ( en desous de 7 km/h cela devient de la marche rapide )
Une amie sera présente et pour sa part pourra guidé un deuxième groupe à environ à environ 10 , 11 kms / heure pendant environ 1 heure !!
De toutes façons, on ira pas se tuer !.FOOTING de 35 minutes environ !!! , avec jus de fruits en récompense au café du coin !
ça , c 'est en option ! "Comment bien débuter la course à pied "
Beaucoup de personnes, à un moment donné de leur existence, sentent le besoin de pratiquer, ou de reprendre une activité physique pour des raisons très diverses (améliorer leur condition physique, perdre du poids, évacuer le stress, reprendre contact avec son corps,…) Dans ce cas là, la course à pied est très souvent l’activité privilégiée. Les raisons sont multiples: facile d’accès, peu onéreuse, possibilité de pratiquer seul ou en groupe, peut se faire presque partout,…
allez , bougeons nous un peu . On y va ??
Et pour bien finir la séance de sport ....
Je vous propose d'aller se rafraichir et se détendre à la plage de l'Escale Borély ...Mais ce n'est pas obligatoire lol
Ps : sortie annulée en cas de pluie ,
..... et pour toutes modif de dernière minute ,
connectez vous avant de venir . MERCI