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Sortie n° 6175121, créée le 13 02 2021
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Date de la sortie
Heure de début
10:00 (du matin)
Descriptif de la sortie
Sortie gratuite 
Bonjour,
On se retrouve à Borely pour un atelier run-workout !
C'est quoi... on va enchainer des ateliers renfo et des exercices cardios !
Un excellent moyen de travailler votre système cardio-vasculaire
20% de run , 80% de cardio-renfo !
Débutants motivés acceptés ! Respect de la Distanciation et port du masque avant et après le cours !
tenue adaptée à la météo, pas de tapis etc... on se déplace !
prenez des gants ou mitaines pour les appuis, le froid aussi !
Nous finirons par des étirements.
rdv ==> devant la grille principale
Au plaisir de vous rencontrer, on se retrouve 1/4 d'heure avant devant la grille.
On part à l'heure....
"il est toujours préférable d avoir un avis médical avant une activité sportive surtout si on débute",
Durée 1h ou plus ....!
Francis
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