Stretching  _  APERO

Bonjour,    QUOI  de mieux que de partager 1 activité à plusieurs

Je vous propose une séance de Stretching d'une durée de 45min ...environs.

Le stretching détend et étire les muscles , il aide à nous assouplir .

Plus sympa d'être à plusieurs et en extèrieur !

*      Pensez à prendre un tapis de sol, et une tenue confortable.

J'improvise ou aide de vidéo 

Important Chacun est maître de son corps et chaque exercice n'est pas obligatoire, chacune fait en fonction de ce qu'elle peut . Pas de claquage ! 

Je ne suis pas un professionnel, je souhaite juste faire partager ce moment de plaisir ,détente et convivialité  "ensemble "

Je ne serai donc pas tenu responsable en cas de blessure

Pour le Stretching début 11h30   -   être à l'heure 11h15 dvt le parc

*Suivi d'1 petit Apéro vers 12h15/30 sympa pour clôturer le cours et passer un agréable moment 

Chacune mène un ptt truc salé  pizza, quiche ,biscuit salée, des ptt's trucs à grignoter 

 boisson ce que vous voulez ... Alcool / pas alcool /jus fruit / café /thé

pensez aussi des verres , tasses, sucre .....

 ** Annulation si mauvais temps

Au plaisir de partager    _     

                 *** Penssez à Préciser si vous restez pour l'apéro ***

Brigitte