Stretching  _  Café / Thé

Bonjour,    QUOI  de mieux que de partager 1 activité à plusieurs

Je vous propose une séance de Stretching d'une durée de 45min ...environs.

Le stretching détend et étire les muscles , il aide à nous assouplir .

Plus sympa d'être à plusieurs et en extèrieur !

*      Pensez à prendre un tapis de sol, et une tenue confortable.

J'improvise ou aide de vidéo 

Important Chacun est maître de son corps et chaque exercice n'est pas obligatoire, chacune fait en fonction de ce qu'elle peut . Pas de claquage ! 

Je ne suis pas un professionnel, je souhaite juste faire partager ce moment de plaisir ,détente et convivialité  "ensemble "

Je ne serai donc pas tenu responsable en cas de blessure

Pour le Stretching début 10h15  -   être à l'heure  dvt le parc

*Suivi d'une pause café vers 11h15  pour clôturer le cours et passer un agréable moment 

Chacuns, chacunes  mène un ptt truc ... du café, thé , jus de fruit, à grignoter 

ce que vous voulez ...

pensez aux verres , tasses, sucre,eau .....

   ** Annulation si mauvais temps **  ET SI  1 seule personne Inscrite .**

                                   NOUS SERONS A L'OMBRE  SOUS LES ARBRES !

Au plaisir de partager    _     

 Brigitte