Stretching. A. L' OMBRE  !  On commence à 10h00 

                                Je vous propose une séance de Stretching

                durée 1 heure, parfois un peu plus

           Minimum  3 personnes inscrites                              

*Le stretching détend, étire les muscles ,il aide à nous assouplir et nous sentir mieux dans notre corps.

Détente compète et profonde . 

 Pensez à prendre un tapis de sol, et une tenue confortable * 

* J'improvise ou aide de vidéo 

  Début du Stretching à 10h00

APRÈS Le Stretch' pour celles et ceux qui le souhaitent, on fait une pause 

Boissons fraîches ,  selon vos envies,

  Afin  de clôturer le cours et passer un moment ensemble 

 - Pensez aux verres ! 

Important Chacun est maître de son corps et chaque exercice n'est pas obligatoire, chacune fait en fonction de ce qu'elle peut . Pas de claquage ! 

Je ne suis pas un professionnel, je souhaite juste faire partager ce moment de plaisir ,détente et convivialité  "ensemble " 

Je ne serai donc pas tenu responsable en cas de blessure

Au plaisir  de vous rencontrer et de partager ce moment de bien être avec vous  - 

A très vite!   

Et surtout au plaisir de partager ce moment avec vous 

J'espère pouvoir programmer chq semaine                         

* Brigitte* 

                            Cette activité respecte les règles CGU