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Salut les sportifs(ives) !!!

Je vous propose une séance de URBAN TRAINING au parc Borely. On se déplacera tout autour du parc voire à l'extérieur pour plusieurs ateliers cardio et renfo musculaire.

Vous avez plusieurs fontaines d'eau dans le parc pour vous ravitaller ;)

Pensez à prendre des mitaines pour protéger vos mains (n'apportez pas de tapis on va se déplacer !)

On terminra la séance par une séance de cuisse abdo fessiers CAF pour les intimes

On débutera par un échauffement et finira par quelques étiremements

 J'apporte le matériel nécessaire plus une enceinte pour la zik !

Sortie reportée si mauvais temps.

Nombre de Partipants :

Minimum : 4

Maximum : no limit

Bien que j'adapte au mieux les exercices pour chacun, Il faut être un minimum sportif pour participer à la séance.

La ponctualité est de rigueur !

Mitaines pour les mains vivement conseillées.

 Durée 1h environ

Lieu précis : Entrée principale du Parc Borely

***

Inscription gratuite si vous venez pour la première fois (dans la mesure ou il reste de la place, priorité à ceux qui ont réservés sur Lydia) sinon je vous demanderai une petite particpation de 5 euros.

Plus d'infos en MP :

INSCRIPTION 5 EUROS EN CLIQUANT ICI

***https://www.leetchi.com/c/circuit-training-sur-les-plages-prado-nord?utm_source=copylink&utm_medium=social_sharinghttps://www.leetchi.com/c/circuit-training-sur-les-plages-prado-nord?utm_source=copylink&utm_medium=social_sharing

https://www.leetchi.com/c/circuit-training-wmowagbr?utm_source=copylink&utm_medium=social_sharin***

https://www.leetchi.com/c/circuit-training-wmowagbr?utm_source=copylink&utm_medium=social_sharw.leetchi.com/c/circuit-training-wmowagbr?utm_source=copylink&utm_medium=social_sharing

Chacun prendra ses responsablilités en cas de problème ! Si vous partipez à la séance c'est que vous vous en sentez capable physiquement. Ne surestimez pas vos capacités physiques, ne les sous-estimez pas non plus !