Salut les sportifs(ives) !!!

Je vous propose une petite séance d'URBAN TRAINING orienté plutôt cardio

    RENDEZ-VOUS DEVANT LE PORTAIL DE L'ENTREE PRINCIPALE DU PARC BORELY

Petite séance d'Urban Training, et petit circuit training histoire d'être en pleine forme pour cet été.

la séance sera plutôt orientée cardio que renforcement musculaire.

On débutera par un échauffement et finira par quelques étiremements

 J'apporte le matériel nécessaire plus une petite enceinte pour la zik !

Sortie annulée si mauvais temps.

Il faut être un minimum sportif pour participer à la séance je préfère prévenir. Débutant accepté si très motivé ;-)

La ponctualité est de rigueur !

Venez SANS vous charger. Pas de gros sac à dos, jute une bouteille d'eau,  mitaines conseillées pour vos mains. Eventuellement un mini tapis pour le gainage sachant qu'on se déplacera en courant dans le parc.

Je limite à 6 le nombre de places que je modulerai certainement par la suite en fonction des personnes qui m'accompagneront ou pas à la séance, max 10 personnes)

 Durée 1h environ

Je tiens à préciser que je ne suis pas coach sportif. Chacun prendra ses responsablilités en cas de problème !